Вы здесь

Танцевальный фитнес: фитнес+танцы

 

 

Представьте, что всего через 3-4 недели ваша фигура станет заметно более подтянутой, исчезнет несколько лишних килограммов, вы станете выносливее, сильнее, а ваше настроение резко улучшится! И вам даже не придется для этого ограничивать себя в еде или заниматься в тренажерном зале. Более того, вы получите огромное удовольствие от самого процесса. Заманчиво?

 

Тогда вам будет интересно узнать о разработанной нашими тренерами методике. Идею мы позаимствовали у популярного фитнес-направления - зумба-фитнес, по которой сходит с ума весь мир. Зумба-фитнесом уже воспользовалась Шакира, Дженнифер Лопез, Джордин Спаркс и множество голливудских звезд. «Зумба» — направление, которое сочетает в себе элементы фитнеса и латиноамериканские танцевальные движения. 

 

В чем же отличия нашей методики от зумба-фитнеса?

 

Мы не стали ограничиваться только латиноамериканскими танцами. В программу занятий включается изучение основных движений не только из таких танцевальных направлений, как: сальса, бачата, ча-ча-ча, самба, но и основы других направлений: восточных (bellydance), эстрадных и народных танцев. 

 

Ещё одно отличие - помимо фитнес-тренировки и танцев каждое занятие включает упражнения на растяжку и общую физическую подготовку.

 

Все тренера - это бывшие танцоры различных танцевальных коллективов. Каждый из них годами занимался танцами, выступал на сцене и что самое важное - безумно любит танцы. 

 

После внесенных нами изменений, программа обучения стала только разнообразнее и эффективнее, а за счет большого числа тацевальных направлений каждая женщина получила возможность не только улучшить свою фигуру и настроение, но и заняться танцами в полном смысле этого слова.

 

За год занятия по танцевальному фитнесу в нашем клубе посетило более 300 человек - многие из них занимаются до сих пор. В чем же секрет популярности этого направления?

 

 

Без лишних усилий, диет и спортзала 

 

Танцевальный фитнес задуман таким образом, чтобы приносить вам удовольствие. Вам не нужно пересиливать себя и излишне напрягаться. Не требуется специальная подготовка. Вы можете начать заниматься в любом возрасте, даже если раньше не посещали фитнес или танцы.

 

Вы просто повторяете за инструктором простые движения под зажигательную музыку и получаете результат. И при этом сжигаете около 800 ккал в час!

 

Конечно же, движения не случайны. Они подобраны так, чтобы задействовать все основные группы мышц. Особый акцент делается на проблемных зонах — вы сможете убрать все лишнее с ваших бедер, талии и живота.

 

Танцевальная составляющая позволяет превратить обычный тренировочный процесс в настоящий праздник. Ваше настроение значительно улучшится, исчезнут мысли о проблемах. Ваша осанка станет ровнее, а движения грациозней.

 

От занятий танцами у вас появится больше энергии. Вы будете меньше уставать в течении дня, а успевать больше!

        

Занятия танцевальным фитнесом снимают стресс, улучшают обмен веществ, стимулируют выработку гормонов счастья, нормализуют деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют иммунитет и снимают усталость. 

 

Этим направлением стоит заняться по трем основным причинам: вы сможете улучшить свою фигуру, освоите множество танцевальных элементов и  получите массу положительных эмоций.

 

Вот, что говорят те, кто уже занимается:

«Занимаюсь с сентября текущего года. Очень нравится, улучшилось настроение, никакой осенней депрессии. Изменилось отношение к жизни, появилось что-то свое, кроме работы и дома, повысилась самооценка, чего так часто не хватает, любые достижения окрыляют, стало интереснее и весле жить. Фигура подтягивается, перестала болеть спина, забыла о хандрозе, появилось много жизненной энергии, вставать по утрам – без проблем. Настроение на занятиях создается в атмосфере доброжелательности, участия и сохраняется надолго. Поэтому занимаюсь и, пока будет возможность, буду заниматься!»

Светлана, 43 года, инженер ПТО.

2011 год

 

«Мне вот скоро 50
Уже косточки скрипят
На животике – жирок
Подбородок – хоботок
Целлюлит – почти что друг
Разрастаюсь я вокруг
Портрет многих женщин примерно возраста. Грустно и стыдно за себя. Стала заниматься сама – то велосипед, то с внуками в жмурки. Оказалось, что мое физическое состояние настолько запущено, что этого мало. Вот поэтому я и пришла заниматься в студию. Трудно очень, тяжело. А красивой быть легко??? Здесь и танцевальные движения и растяжка, общение, замечательное настроение. Занимаюсь с середины сентября. С 48 размера ушла на 46. Все немного подтянулось. ножки приобрели правильную форму, нашла большие намеки на талию. По секрету – грудь стала упругой, а там что ниже спинки все подтянулось –на пляж и с гордостью. Настроение замечательное, зима только радует. Комплименты мужчин вдохновляют, дет и внуки одобряют. Спасибо нашим тренерам Ирине, Валентине и Евгении. Спасибо вам, что наш возраст для вас не помеха».

Ольга, инспектор ОК строительной фирмы, 49 лет.

2011 год

 

 

Где мы находимся

 

Вы сможете найти нас по адресу: ул. Калинина, 152, ост. 43 школа (маршрут автобуса №8, 49, 15). На карте нужно здание отмечено красным кружком.

 

Если вам будет сложно нас найти, вы сможете в любой момент позвонить по телефону (4212) 202-610 или написать в WhatsApp - 89141582610.

Ну а если вы хотите улучшить свою гибкость и пластику, тогда мы рекомендуем вам записаться на занятия по стретчингу (мы совместили тренировку по танцевальному фитнесу и усиленную растяжку для достижения максимально эффекта)

 

Решайтесь и записывайтесь!

 

Важно заметить, что для занятий вам не потребуется специальная танцевальная одежда. Подойдет любая, которая не сковывает ваших движений.

 

Записавшись сегодня, уже через месяц вы заметите ощутимые результаты.

 

Вы начнете больше нравиться не только себе, но и мужчинам. И это произойдет так скоро, что вы удивитесь!

 

Танцевальный фитнес невероятно популярен в Америке и Европе. А сейчас появилась возможность заниматься им и в России. В том числе, в Хабаровске, в нашем танцевальном клубе «Территория танца».

 

Стоимость абонемента на месяц (8 занятий) – 2800 рублей.

 

Запишитесь на занятия прямо сейчас, пока вы не забыли о прочитанном. Позвоните по телефону (4212) 202-610 или напишите в

WhatsApp - 89141582610 - и запишитесь на первое занятие! (Размер группы ограничен).



Напиши здесь

свое имя и адрес электронной почты

и получи

7 видеоуроков по Хастлу для начинающих

совершенно бесплатно!